强直性脊柱炎患者的常用锻炼法
时间:2016-10-18 17:20:11 来源:http://www.sopeck.net/
上海强直医院提出：强直性脊柱炎在治疗的过程中，要想恢复的更快，就要加强强直性脊柱炎的保健，只有加强保健和锻炼才能让强直性脊柱炎患者身体恢复的更快，治疗效果更明显，那么强直性脊柱炎患者的常用锻炼法是什么？应该如何进行锻炼呢？
1.扶物下蹲法：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。
2.蹬空屈伸法：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3-5分钟，次数逐渐增加。
3.直腿抬高法：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3-5次，次数逐渐增加。
以上就是上海强直医院针对强直性脊柱炎患者的常用锻炼法，通过日常的锻炼让强直性脊柱炎患者恢复的更快，从而有利于疾病的治疗，也会让患者减轻痛苦，让人们重新找回自由的生活，在日常锻炼的同时还要加强护理，饮食的护理也是很重要的。
下一篇：强直性脊柱炎都要哪些检查