如何做好强直性脊柱炎的预防
时间:2016-09-12 10:51:16 来源:http://www.sopeck.net/
在我们生活的周围，已经有一大部分的人们患有了强直性脊柱炎，也经常会被这种病所困扰，那么面对强直性脊柱炎我们该如何做好预防呢？具体的预防工作是什么呢？上海强直医院指出：
做好强直性脊柱炎的预防很关键
1、使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的诱发原因。
2、一个人的姿势不正确，通常会引发许多疾病，其中就有强直性脊柱炎症，所以正确的睡眠姿势一定要保持。
3、加强锻炼可有效预防强直性脊柱炎症、特别是颈部和腰部的活动。
4、防止风寒、潮湿的侵袭，因为这些可能导致强直性脊柱炎。
5、防止过度疲劳，一旦劳累会加重强直性脊柱炎的症状。
6。胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
7。注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。
预防强直性脊柱炎的方法。
1、防止外伤。因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
2、注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
3、功能锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
4、预防感染，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。
5、克制麻痹。疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。
6、建立良好的心态，正确对待生活，尽量养成不抽烟少饮酒的习惯。
在预防强直性脊柱炎的这几条观点中，我希望的是大家能保持一个的生活习惯，达到一个预防强直性脊柱炎的作用。
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