强直性脊柱炎患者要适当锻炼
时间:2016-08-23 10:24:06 来源:http://www.sopeck.net/
强直性脊柱炎患者要适当锻炼应该做哪些？，在具体预防还有相关的注意事项上面大家要了解多少，从心理角度上来说，这些真的可以帮助到强直性脊柱炎患者康复吗，下面上海最好的强直性脊柱炎医院带我们就来好好的认识看如何才可以做好康复及锻炼。
强直性脊柱炎患者应在哪些方面加强锻炼呢？
众所周知，运动对于强直性脊柱炎患者尤为重要。那么，针对强直性脊柱炎的特点，我们应该在哪些方面加强活动锻炼呢？我们总结应主要从四个方面入手：
第一，维持脊柱生理曲度，防止畸形；第二，维持良好的胸阔活动度，避免影响呼吸功能；第三，加强肌肉锻炼，防止或减轻肢体因废用而致萎缩；第四，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等并发症。
强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么？
强直性脊柱炎患者在进行关节功能锻炼时，活动量要适宜，从少到多，渐渐增加，适可而止。不可操之过急，它的成效需在坚持一定的时间之后才能显现出来。活动前尽量不加量服用止痛药，以免活动过量过大损伤关节。功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续时间不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，持之以恒。
强直性脊柱炎患者较简单易行的锻炼方法？
强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动，但是由于功能锻炼的必要性，我们向病友们介绍一个较简单易行的方法，所需要的道具就是一面墙。首先，我们背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。
上海最好的强直性脊柱炎医院温馨提示：强直性脊柱炎康复锻炼没有什么不可以去做，只要患者自己有信心，也有这方面的毅力，就会看到一些希望，也能够让自己变得坚强起来，这也是我们对抗强直性脊柱炎最顽强的方法，从预防的角度来看也是有动力的。
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