预防强直性脊柱炎的好办法
时间:2016-08-18 11:09:25 来源:http://www.sopeck.net/
预防强直性脊柱炎的好办法？提到这一点，相信许多的强直性脊柱炎患者们都非常感兴趣吧。其实大家都十分清楚，得了强直性脊柱炎，我们不仅仅要做好治疗工作，重视强直性脊柱炎的保健，也是必不可少的必要环节！那么预防强直性脊柱炎的好办法，有哪些呢？为了揭秘这个问题，下面让上海最好的强直性脊柱炎医院为大家讲解一下。
一、不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要劳累，生气。
二、强直性脊柱炎病程缠绵，不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
三、在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。
四、注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
五、由于强直性脊柱炎遗传机率很高，建议在没有治愈之前，最好不要小孩，治好后几年没有复发，方可考虑要孩子的问题。
六、强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
七、强直性脊柱炎患者性生活要节制，在活动期最好不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。
八、因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
以上内容，都是上海最好的强直性脊柱炎医院对强直性脊柱炎的保健方法的具体阐述，希望强直性脊柱炎患者们可以认真阅读，并且铭记在心，毕竟在患者们的日常生活当中是必须要应用到的关键点。还请各位朋友们不要灰心丧气，抓紧时间去治疗，做好保健工作，您一定能够很快恢复健康的。
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