强直性脊柱炎患者的正确运动姿势

　　生命在于运动，运动也是辅助治疗强直性脊柱炎的一种捷径。强直性脊柱炎是一种病程漫长的疾病，患者一但患上该病后除了要积极进行治疗外。那么强直性脊柱炎患者需要保持哪些躯体的正确姿势与运动呢？上海强直医院为广大患者进行解析。

　　（1）行：当您行走的时候，要尽可能的挺直腰板，两肩放平，头要摆正。

　　（2）站：站立时尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视。不宜长久站立。

　　（3）坐：建议坐直靠背椅，不要久坐沙发、软椅、矮凳，尤其应避免坐躺椅。

　　（4）卧：应坚持睡硬板床，铺约五公分厚之软垫，不用枕头或用薄枕头（能填平颈后空隙即可），腰椎弧度消失或强直者平卧时背部垫一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲侧卧，这样做有助于保持腰颈部脊柱生理弧度，预防脊柱后凸畸形。

　　以上就是上海强直医院关于“强直患者要保持躯体的正确姿势与运动”的解析，希望在家在这方面要重视起来。早日康复。